1週間走るのを休んでしまいました。色々とバタバタしていて、走る気分に自分を持って行けませんでした。
バイクこぎ18分、消費カロリー100kcalのあとの、トレッドミル2km。
距離:2.02km
時間:16分26秒
平均ペース:8分08秒/km
平均/最大心拍数:120/131bpm
スプリットタイム:8分26秒、7分37秒
途中で靴紐がほどけたり電話がかかってきたりと、走りを邪魔する要因が出現して、集中力がなくなってしまったので2キロで切り上げました。
それにしても、適度に走ると、気分転換になってとてもいいですね。以前のエントリーでも書いたけど、気分が良い方向に向かってくれます。だからこそ、全然運動をしてこなかった私でも、また走る気になるのかもしれませんね。
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