3月11日のよみうり42.195kmリレーマラソンに家族で出たあと、やっぱり又膝が痛くなり、しばらく辛い日々が続きました。
それでも、3月15日には、週に2回から3回ぐらいの頻度でインドアバイクを再開していたようです。そして、4月下旬にウォーキングを再開。
6月に、西湖ロードレースに家族でエントリーしてしまったのでした・・・
今度は富士山コースと呼ばれる距離3776mのカテゴリーです。
ただ、膝は痛いので、近所の接骨院で電気治療やテーピングをしてもらいながらの練習となりました。
今当時の記録を見ると、6月に入ってからは週に2回ぐらいのペースで4キロ前後のランニングをしていたようです。おそらくその頃には、電気治療やテーピング、そしてインドアバイクによる膝の補強による効果で、膝の痛みがなくなっていたんだと思います。
そしてなにより、この時期以降、4キロぐらいのランニングであれば、膝の痛みが出なくなったのです。それまでは少し歩いたり走ったりすると膝に痛みを感じていたものですが、膝が痛くならなくなったのは、大きな進歩でした。
